Gym Club d'Entretien

Disciplines

GYM

GYM

Renforcement musculaire dynamique, tonification, cardio et étirements,

le tout dans la bonne humeur, la Gym est faite pour vous.

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                                                Mardi de 10h00 à 11h00 avec Isabel Perrais

                                                                         Mercredi de 20h00 à 21h00 avec Fabienne Morice

                                                                    Jeudi de 9h30 à 10h30 avec Odette Wantier

 

TOTAL FIT

 

TOTAL - FIT

 

Cross training, Cardio training, renforcement musculaire et circuit training.

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 Jeudi de 19h15 à 20h00

avec  Morgane Bouëc

ZUMBA

ZUMBA

adulte / ado / enfant

 

Fitness avec un mélange de danses latines, salsa, merengue, samba, mambo....

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  Mercredi de 17h00 à 18h00 pour les ados

      Mercredi de 18h00 à 19h00 pour les enfants

       Mercredi de 19h00 à 20h00 pour les adultes 

avec Fabienne Morice

 

 

STRETCHING

 

STRETCHING

Assouplissement et relaxation

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 Vendredi de 9h00 à 10h00

&

 de 10h00 à 11h00

avec Daniel CHARON

 

GYM DOUCE

GYM DOUCE

Renforcement doux, étirements, respiration et relaxation

A découvrir absolument.

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    Mardi de 11h00 à 12h00  avec Isabelle Perrais


 

 

HIIT

H i i t

Intervalle Training à haute intensité 

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Lundi de 18h30 à 19h15

 

Avec Manuella Levesque

 

Pilates

PILATES

Discipline pour tout le monde, elle sert à avoir une meilleure posture, très efficace pour avoir un ventre plat. On travaille des muscles qui sont habituellement peu sollicités, le travail au niveau du dos est très intéressant. 

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Lundi de 17h30 à 18h30

Lundi de 19h15 à 20h15

Avec Manuella Levesque

YOGA

                       

                                                                                                            YOGA

               Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement,

       renforce votre corps et améliore votre souplesse.

Mercredi de 18h30 à 20h00 (Salle Camille Lethiec)

Jeudi de 10h30 à 12h00 (Salle de danse)

Avec un maître du Yoga Indien

Guruji Karthikeswara 

YOGALATES

YOGALATES

Gym douce à mi-chemin entre le Yoga et le Pilates qui permet de gagner en force, en souplesse et en stabilité.

Mardi de 9h00 à 10h00 

avec Isabelle Perrais

SENIORS & MOUVEMENTS

 

SENIORS & MOUVEMENTS

Gym sur chaise destiné aux personnes ayant du mal à s'asseoir au sol ou avec des pathologies et ne pouvant pas pratiquer la gym classique.

Vendredi  de 14h30 à 15h30 

avec Gwen

FUN KIDS TRAINING

 

FUN KIDS TRAINING

Pour les enfants de 7 à 12 ans

Cours ludique où chaque séance est différente avec une trame d'animation en fils rouge tout au long de la séance.

L'objectif étant de développer la coordination, la vitesse, la force, la mobilité et la souplesse.

Lundi de 16h45 à 17h30 

avec Manuella Levesque

 

Commentaires

  • LORCY
    • 1. LORCY Le Ven 20 sept 2019
    Bonjour,
    Je suis inscrite au cours de gym bien-être du jeudi .

    J'ai suivi mon ter cours hier, mais je ne souhaite pas continuer . Reste-t-il de la place au cours de Pilate (le soir) ou Yoga (le soir) ?
    Sinon , merci de bien vouloir me retourner , mon chèque .
    D'avance merci pour votre réponse
    Catherine LORCY
  • colette haincaud
    • 2. colette haincaud Le Jeu 27 sept 2018
    Bonjour, je pratique le cours de Mouvements et bien etre et je connais 1 personne qui voudrait faire 1 séance d'essais.
    Est ce possible ce soir ?
    Vous pouvez me joindre au 06 68 58 23 30.
    J'ai laissé 1 message téléphonique en début de semaine mais pas de réponse.
    bonne fin d'après midi.
    Mme Haincaud
  • Buhagiar Marie-Elodie
    • 3. Buhagiar Marie-Elodie Le Ven 27 mars 2015
    Bonjour, ou faut-il aller pour s'inscrire s.v.p???
    Peut- on faire une séance d'essai???
    Merci d'avance bonne journée
    • gymstmalo
      • gymstmaloLe Ven 27 mars 2015
      Bonsoir, Pour quelle discipline êtes-vous intéressée? Cordialement Alexandra Foulon Secrétaire Adjointe du Gym Club D'Entretien

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